血液をさらさらにする本

血液をサラサラにする食事―ドロドロ血を解消!血管も強化!
荒牧 麻子 /北沢 要
西東社 刊
発売日 2005-09
価格：￥1,365(税込)


商品の説明

内容（「MARC」データベースより）
血液のしくみとサラサラの関係を解説し、血液サラサラになる実践献立を紹介する。DHAや食物繊維、ミネラル、抗酸化ビタミン、植物性たんぱく質など、栄養成分別レシピも収録。書き込み式の体調管理シート付き。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
荒牧 麻子
女子栄養大学卒業。管理栄養士。1988年、ダイエットコミュニケーションズを設立。インターネット、テレビ、雑誌、新聞、講演などを通じ、健康と栄養・食生活に関する情報を発信している。日本フードコーディネーター協会理事、NPO法人国際食文化研究所理事長

北沢 要
医学博士。医療法人社団和会渋谷コアクリニック院長。1953年、滋賀県生まれ。予防医学の観点から血液栄養分析を用い、病気と健康の中間(グレーゾーン)に位置する体の状態を診断、治療および栄養指導を行う。さらに、女性の健康と美容をトータルケアする皮膚科、婦人科などを含む女性総合診療部を開設。「おもいっきりテレビ」(日本テレビ)などテレビでのコメンテーターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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『血液サラサラ』のすべてがわかる本―ドロドロ血液最新攻略法!
栗原 毅
小学館 刊
発売日 2002-05
価格：￥1,260(税込)


出版社 / 著者からの内容紹介
「人は血管とともに老いる」といわれるとおり、血管の老化(動脈硬化)は頭脳とからだの老化に直結します。この血液の老化を促進させている原因が、いわゆる「ドロドロ血液」です。つまり、血液がドロドロ状態になり、流れが悪くなるといろいろなからだの不調や病気が始まり、老化につながるというわけです。 しかも、中年男性のトラブルと思われがちな「ドロドロ血液」は、食生活の乱れ、ストレス、運動不足などの原因によって、若い女性の肌荒れ、冷え性、生理不順、肩こりなどを引き起こしているのです。 そこで、「ドロドロ血液」の原因、危険性、対処法などを、擬似毛細血管を使った測定装置で映し出された個々の血液状態を盛り込みながらわかりやすく解説します。セルフメディケーションの時代をむかえ、自分で自分の健康を守っていくという意識を高めていく本です。

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血液と体のあぶらを落とす7日間レシピ―コレステロール値が激減、中性脂肪値が3分の1になった!
竹内 富貴子
アスキー・コミュニケーションズ 刊
発売日 2003-02
価格：￥1,000(税込)


出版社 (株)アスキー・コミュニケーションズ　SP・マーケティング部　小関達哉, 2003/05/27
私自身も効果が実感できた、だからオススメしたい一冊です。
アナタの食生活は大丈夫？
こんな生活が血液と体に「あぶら」をためる!!
1.肉料理が好き
2.揚げ物をよく食べる
3.味付けは濃いほうだ
4.市販の惣菜をよく買う
5.食事は絶対残さない
6.食事には時間をかけない
7.お菓子をついつまむ
8.アルコールは毎晩飲む
9.歩くより電車やバスを使う
10.ストレスが溜まっている
いずれかに当てはまる人は、コレステロールと
中性脂肪を落とす「８つの基本」を本書で
是非確認してみて下さい。
生活習慣病予防に
知恵と工夫がぎっしり詰まった
「食べて減らす７日間レシピ」を
今日から、始めましょう。
また、本書では覚えて役立つ知識と
アドバイスも充実しています。
○抗酸化に役立つβカロテン、ビタミンC・Eたっぷりの食品ベスト10
○卵のコレステロールは怖くない？
○血液サラサラ！EPA・DHAたっぷりのお魚ベスト10
○食物繊維たっぷりの食品ベスト10
ヘルシー食べ合わせ10か条　など…
知恵と工夫が満載の108のレシピ集です。

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NHKためしてガッテン血液サラサラ健康レシピ―サラサラ効果がアップする裏ワザメニュー
NHK科学・環境番組部 /並木 和子 /舘野 鏡子
アスコム 刊
発売日 2003-02
価格：￥1,000(税込)


出版社 (株)アスキー・コミュニケーションズ　SP・マーケティング部　小関達哉, 2003/05/27
NHKためしてガッテン　血液サラサラ健康レシピ第三弾！
「あれはダメ、これはいけない…。」では、
ストレスが溜まって、かえって逆効果！
シリーズ第３弾は、家庭でよく食べる「定番メニュー」！
だからこそ…血液サラサラ効果を高めたい！
そんな読者の声から生まれました。
本書を活用すれば、「カレー」や「コロッケ」も
血液サラサラメニューに大変身！
□餃子・とんかつ・クリームシチュー・チャーハン、春巻き、おにぎり
□鳥の唐揚げ、ラーメン、ハンバーグ、オムレツ、お好み焼き、パスタ料理
我が家の人気定番料理を「血液サラサラメニュー」に変える「裏技メニュー29」を大公開！
血液がサラサラになる朝ごはん＆昼ごはんレシピも初公開！
□朝食作りの段取りをスムーズにする方法あれこれ
□血液がサラサラになる一汁ニ菜の朝ごはん!
　（和風の一汁ニ菜･洋風の一汁ニ菜）
□丼ひとつのお昼ごはんメニュー
□一皿で血液サラサラ、パスタメニュー
□ちょっとした一品で、血液サラサラ　手間いらずのアイディア･メニューなど
最新"抗血栓点ランキング"特製ポスターも付いた、お得なシリーズ第３弾！
「血液サラサラ健康レシピ」シリーズ３作あわせて、253の健康レシピ・メニューが揃います。
健康で豊かな人生を送るために、３冊あわせて、是非ご活用ください。

参考になりました 2005-10-12
これは第３弾になるそうですが第一弾も合わせて購入しました。まったく知識がない状態で比べて見ると血液についての説明はほとんどなくなっていますし抗血栓点ランキングも何個分などという表記がなくなり感覚として捉えにくくなっています。レシピのみを知りたいという方にはおすすめ。メニューもポピュラーでかなり使いやすいです。

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血液サラサラで、病気が治る、キレイになれる
石原 結實
PHP研究所 刊
発売日 2003-12-02
価格：￥500(税込)


出版社／著者からの内容紹介
血液の汚れは、さまざまな病気や体調不調の原因になります。また、肌あれ、肥満、髪の傷みなど、美容面にも悪い影響を及ぼします。では、血液をサラサラにするにはどうすればよいのでしょうか？　その答えは、からだを冷やさない生活をすることなのです。
本書では、食事療法中心のユニークな治療法に定評のある著者が、血液を汚す原因となる「冷え」を取り除く生活習慣や食事メニューをやさしく紹介します。“からだを温める食べ物と冷やす食べ物”“「冷え」と「水」と「痛み」の関係”“簡単にからだが温まる「ショウガ紅茶」の作り方“全身の血流をよくする入浴法”など、日常的に取り入れることのできる健康法が満載です。肩こり、アレルギー、月経痛など、症状別の対処法も詳しく紹介。がんの予防法についても解説します。
クスリに頼らず、人間が本来もっている力を引き出し、健康と美を手に入れましょう。
『血液サラサラで、キレイになろう！』を改題。

梅醤油番茶の作り方載ってます！ 2003-12-30
読みやすい文体に、「梅醤油番茶」「ショウガ湿布法」「ビワの葉温灸療法」「大根干し葉の作り方」等載ってます。身近な材料で作れるので即実行できます。（イラスト入りでうれしい！！）
「血液サラサラ＝血流をよくする」なんですね。。。
簡単・明朗・簡潔に各項目書いてあるので読みやすいです。

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活かす血 老ける血 危ない血
高橋 弘憲
アース工房 刊
発売日 2006-07
価格：￥1,470(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
新鮮血観察は、病気の診断をするための手段ではありません。そのときの体調や体質を把握し、健全で美しい身体を作っていくための指標のようなものです。本書は医学教育を受けていない一般の方にもわかりやすい入門書として、まず新鮮血観察時に見られる代表的な所見を紹介します。それから実際の症例と血液画像との関連と改善法を解説します。そして健全で美しい血液を維持する習慣についてまとめ、あなたの血液を活かすにはどのようにすればいいのかをお話することにします。

内容（「MARC」データベースより）
体調や体質を把握し、健全で美しい身体を作っていくための指標である新鮮血観察の入門書。新鮮血観察時に見られる代表的な所見を紹介し、実際の症例と血液画像との関連と改善法を解説する。血液の形で健康を語れる時代がきた!

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決定版 血液サラサラ食品図鑑―きょうから試せる食材とレシピ 高血圧・糖尿病・高脂血症・痴呆症、ドロドロ血液の病気を完全予防
落合 敏
主婦の友社 刊
発売日 2003-07
価格：￥1,260(税込)


内容（「MARC」データベースより）
血液がサラサラになる食材オールガイド。高血圧、糖尿病、高脂血症、痴呆症等の病気を完全予防。野菜・果実類、キノコ・海藻といった食品の他、調味料、生活法まで紹介。2001年刊「血液サラサラ食材事典」を増補再編集。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
落合 敏
栃木県生まれ。相模女子大学短期大学部家政学科卒業。千葉県立衛生短期大学、植草学園短期大学教授などをへて茨城キリスト教大学教授。テレビの健康情報番組でもおなじみ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

理論編(ドロドロ血のおそろしさ
血液をサラサラにするには?)
血液サラサラ食品図鑑(野菜・果物編
大豆食品編
キノコ・海草編
調味料ほか編
乳製品・海産物編
血液サラサラ生活法)

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この記事は2006/10/16に作成しました。

一滴の血液で体はここまで分かる
奈良 信雄
NHK出版 刊
発売日 2004-02-11
価格：￥714(税込)



血液ドロドロ？ 2004-04-05
　近頃はやりの「健康番組」の話題は、何といっても血液だろう。テレビでは毎日のように、何か体に良い食物が紹介されていて、その時必ず証拠のように映し出されるのが、その食品を食べ続けた被験者の血液だ。「ほうら、あんなにドロドロだった血が、こんなにサラサラ。」どの番組司会者も異口同音にこう唱える。本当に、毎日毎日よくこんなに体に良い食材を見つけてくるものだ。気がついたら視聴者の食卓は、中国の皇帝の不老長寿の宮廷料理さながらの「体によい食物」が所狭しと並べ立てられたものになるに違いない…。
　でも、本当なのだろうか？血液がサラサラになれば全て問題解決なんだろうか？そもそも血液というのは、どろどろしているものではなかったっけ？人間ドッグの血液検査って、コレステロール値を調べるだけのものじゃないよね。そういえば、少女漫画でおなじみの血液型による出生の秘密がわかるというもの、最近はDNA検査に押されてあまり聞かないけれど、どういう仕組みだったけ？そんな血液に関する素朴な疑問に答えてくれるのがこの本だ。筆者が現役の血液内科医として、日々の診療の中で出会った症例を紹介しつつ、広範囲な血液の知識を語ってくれる。血液検査で分かる数多くの病気や、血液の働き、遺伝子検査や血液を材料とした治療薬についてなど話題はつきない。
　この世にある色々な病気を知ることは少し怖いけれど、献血をした血がどんな風に活用されたかを知ったり、様々な病気が早期発見で治っていくような医療の進歩を知ることはとても心強い。ABO血液型の遺伝表や巻末の健康診断／検査値の見方の表など、ちょっと役に立つ資料もあって、好奇心を満たしてくれる一冊だろう。

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この記事は2006/10/16に作成しました。

人体の不思議〈第4巻〉めぐる、守る―循環器・血液・免疫系
佐藤 達夫
メディイシュ 刊
発売日 2005-03
価格：￥1,260(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
多細胞生物である人体のしくみは、細胞が直接外界と物質のやりとりをする単細胞生物とは大きく異なります。60兆個ともいわれる人体の細胞。それらの細胞は集団をつくって臓器や器官を形成し、人体の機能を分担しています。そのすべての細胞に栄養素や酸素を届け、不要になった老廃物を運びさるのが血液とリンパ液であり、そしてその流れをつくるのが循環器です。生きている限り絶えることのないダイナミックな循環のしくみを、その流れに乗って探検してみましょう。

内容（「MARC」データベースより）
多くの人体標本や図解を使って、人体のすばらしさをわかりやすく伝えるシリーズ。第4巻は、60兆個ともいわれる人体の細胞、そのすべてに栄養素や酸素を届け、不要になった老廃物を運びさる循環のしくみを探ります。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
佐藤 達夫
東京医科歯科大学名誉教授・医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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強い血液力を作る「千坂式食事法」
千坂 諭紀夫 /竹森 美佐子
主婦の友社 刊
発売日 2005-03
価格：￥900(税込)


内容（「MARC」データベースより）
チェックリストで自分の体質とかかりやすい病気を知り、4つの性質に分類された食品をとることで体質を改善する「千坂式食事法」を紹介。家庭でできるおいしい&簡単なレシピや悩みの症状別レシピなどを掲載。

やはり重要なのは食生活！ 2006-04-08
知り合いにプレゼントとして購入したのですが、評価はマズマズの様です。

当たり前のことですが、人間は食物を摂取して生きています。

そして、摂取した食物により体が形成されていくのです。

人によってはその食事方法に問題がある場合があるようです。

その食法を考え体質改善を試みるという話です。

まあ、中身はほとんどレシピですが・・・

健康に興味のある方は買って損はないと思います。

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やせる!病気が治る!石原式「朝だけ断食」―にんじんジュースで血液サラサラ
石原 結實
日本文芸社 刊
発売日 2003-04
価格：￥1,260(税込)



とても調子がよくなりました 2005-07-15
朝食はしっかり食べること。と小さな頃から言われて育ちましたが、
この本を読んで、考え方が変わりました。
現代病といわれる様々な病気は、飽食の時代ゆえのもので、
少食にすることでだいぶ改善されるようです。
固形物ではなく、栄養ミネラルたっぷりのにんじんりんごジュースや
生姜紅茶を朝食にとり、適度に胃腸を休ませて、体の排泄機能を促進させる。
適度に運動をする。お昼は普通、夜も好きな物を食べる。
けれど、良く噛んで、少食を心がける。。
アトピー、冷え性、太り気味だった状態が３ヶ月ぐらいすると
だいぶ改善され、体の調子が良くなりました。
石原先生の本は数冊読みましたが、この本が最も良くまとまっていて
わかりやすいと思います。

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血液をサラサラにして血管年齢を若返らせる本
高沢 謙二
PHP研究所 刊
発売日 2003-12
価格：￥1,470(税込)



血管が気になるひとの本 2005-10-30
表紙のイラストが、わたせせいぞう氏。
なんとなくよさげな本を想像させる。
内容は血管がどうして、硬くなったり血液がドロドロになるのかを前半に丁寧に解説しています。
それを改善するための栄養成分や食品に関して書かれている。
さらにはというところで。
例えば、一週間の理想献立とか、一ヶ月間あるいは３ヶ月間の生活改善ドリルのようなものにして欲しかった。

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わかる血液ガス―ステップ方式による検査値の読み方
古賀 俊彦 /L.マーチン
秀潤社 刊
発売日 2000-08
価格：￥3,150(税込)



血液ガスならこの一冊 2006-01-07
血液ガスを基礎から勉強したい方にぜひおすすめします。これまでに数冊読みましたが現在出版している血液ガスの本の中では一番いいのではないでしょうか。項目ごとに問題が記載してあり読んだことがすぐにおさらいできます。若干絵が少なく字が多いですがそれを飽きないで乗り切れば人に教えるぐらいのレベルに達することは間違いないと思います。

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週末医食―土日で血液を浄化し体内リセット
森下 敬一
祥伝社 刊
発売日 2004-10
価格：￥1,365(税込)


出版社 / 著者からの内容紹介
美人食習慣！
からだに効果ある食材選びと血管クリーニング、
玄米おかずレシピ集
週末医食の8つのメリット
● 体すっきり
● 体質改善
● 毒素が出る
● 血管クリーニング
● ダイエット
● 美しい肌
● 深い眠り
● リフレッシュ
週末だけの処方箋
● 主食は色つきごはん
● 色つきごはんに雑穀をブレンド
● 野菜は買いたてのものを
● 海藻類はたっぷりと
● 発酵食品は毎食欠かさずに
● 調味料は本質を見抜いてセレクト

｢当たり前｣を疎かにしてはいけません 2006-08-24
今の大抵の「お薬」は時間稼ぎをするだけで、根本治癒にはならない。現代の人々が大いに恐怖しているものが慢性病・・・慢性病というのは突然出てくるのではなく、日々の生活からコツコツ作られるもの｡だからこの解決もやはり地道にコツコツやるのが筋だろう｡それを一般人は案外薬で直ぐ治そうとする｡その考えがそもそも病の元になるのであろう｡それはさておき、病というのは薬で治るものではない｡いや、正確に言うと薬の意味が違う｡何をもって良い薬、良くない薬とするのか・・・というところから考え直さなくてはいけないだろう｡いわゆる今流行りの「お薬」は、言ってしまえば「単なる時間稼ぎ」であり、良くなったように見えてもそれは一時でしかなく、根本から体質改善しなければまた再発し、下手すればもっと悪くなる｡しかも副作用の恐れが十分にあるから、副作用が副作用を呼び、人々は病気なのか副作用なのかも分からず治療に明け暮れる事になる・・・それを予防したければ森下さんの本を読んでみるとよいでしょう｡

体のすっきりしない人におすすめ
目的別にポイントを押さえているので、処方箋的な使い方がよいのではと思います。自分の体調不良は、何が原因なのか？パラパラと本をめくりながら、これ！と思ったものから始められる、お気軽でおすすめの一冊です。
前半のレシピ集は、とてもシンプルなので初めての方でも簡単に作れると思います。また、それを基本に後半の解説文でアレンジを加えるのもよいです。
レシピの内容はシンプルかつストレート。調味料を駆使した、力でねじ伏せるような料理ではないので、厳選した上質の材料で作ることがおいしく作るポイントだと思います。

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血液と健康の知恵―医学革命の書
千島 喜久男
地湧社 刊
発売日 1977-11
価格：￥3,990(税込)



千島博士の研究論文圧縮版、普及版 2005-07-28
文章と写真による４００ページに及ぶ本です。
この本は千島氏自身による、５０余年にわたる氏の研究の圧縮版とも言える内容で、すべての論文を読むことができない、また生物学の基礎知識に乏しく理解しがたい一般人のために編集されたものです。貴重なカラーの顕微鏡写真の数々や、現代医学と相容れないこととして要約された８大原理およびそれらの考え方の１０か条などコンパクトにまとめられています。
西洋医学の手法で東洋医学･文化的な見地・思想から研究され、この本が出版された１９７０年代に忘れ去られていた東洋の各医学（アーユルヴェーダや漢方、日本のカタカムナなど）の調和の美学から導き出された著者の研究の一端にふれることができる貴重かつ稀有な本です。

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ガンにならない血液をつくる 自己治癒力を高める食事と生活
石原 結實
光文社 刊
発売日 2002-12-13
価格：￥860(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
本書は、ガンをはじめ、あらゆる病気の原因は血液の汚れにあるという観点から、血液を浄化し、とりわけ白血球の働きを強め、自然・自己治癒力を高めるにはどうしたらよいかを、著者の経験から平易に述べたものである。

内容（「MARC」データベースより）
ガンは「血液の汚れ」を浄化しようとする最終的な装置。ガン腫が発生してくるまでに高脂血症や貧血、炎症疾患など種々の病気が「血液の汚れ」を改善しようと出現する。血液を浄化し自己治癒力を高めるガン予防法を解説する。

なぜ西洋医学で癌が根治しないのか　真理はここにあるかもしれない 2004-03-10
そもそも癌とはどんな病気なのか、現在の西洋医学での治療法は癌を治し得るのか、癌患者を救っているのか、では東洋医学では癌を根治するのは可能なのか、そもそも日本人３０万人が癌死する現状で本当に西洋医学の治療法は有効なのか、手術療法が、放射線療法が、薬物療法が、患者の為の医療、治療となっているのか、もしかしたら数十年の時を経ても癌を完治出来ない西洋医学の癌治療は誤りではないのか、その影で幾万の癌患者が治療の甲斐なく孤独と苦痛の中で最期の時を迎えたのだろうか、不況で失業者のあふれる日本社会に医師会を頂点として特権階級の如きエリート主義で、傲慢不遜にふるまう彼ら医者たちの高給厚遇を満たすために、癌のメカニズムを知りながら敢えて癌という虚病を造りだし癌治療というまやかしの治療を行っているのではないか、という疑念があり最近では確信であるとまで認識した私の考えは、本書を読破して、その疑念は霧が晴れるように雲散霧消した、癌患者よ怖れる無かれ、日本人よ怖れる無かれ、真理はここにある、知る事こそ最大の叡智であり防御である、と感じた癌という病の本質を学べる医療慧眼書です

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膠原病に克つ本―血液・血管を若々しくすれば完治も夢じゃない!
松井 良樹
マキノ出版 刊
発売日 2004-11
価格：￥1,365(税込)



前向きになりました 2006-09-03
全身エリテマトーデスと診断を受けてから何冊か膠原病の本を読みました。その中で、私はこの本が一番良かったです。気持ちが前向きになり、不安が解消されました。結局は著者の人間性が自分と合ったのだと思いますけれど、この本に出会えて本当に良かったです。

わかりやすかったです。。。, 2005/10/13
膠原病を発病して５年。以前に購入した専門の本はありますが、こちらの本はとても詳しく、またわかりやすく書かれていました。特に気になる検査数値なども細かく説明つき。改めて膠原病という病気をよく理科期できた本でした。病院代のことなども、親切にご指導して下さっています。何よりも印象に残ったのは、膠原病という病気でも、普通の人のように生活も可能なことの夢を与えて下さいました。諦めていた私にとってはとても明るくなれ、また病気に詳しくなれました。病気の本という難しさもなく、おすすめの本です。この本に出会えたこと感謝しております、どうもありがとうございました。

目からうろこです, 2005/8/18
今まで何箇所の病院にかかり、何人のドクターの診察をあおいだかわかりません。
こんなに実生活で具体的に役に立つ情報を教えてくれた人は誰一人としていませんでした。
やはり身体を作っているのは食べ物。それが血液や血管にどんなに影響を及ぼしているか、血液をきれいにすることが膠原病の治療の一歩であることがよくわかりました。
自分で積極的にできる治療＝食事療法ということに納得し早速始めることができました。
それからどうしてもかかってしまう医療費の補助の受け方についても詳しくかいてあり安心して特定疾患の手続きをふむことができました。
なかなか医学書には書いてないことでたいへん参考になりました。
膠原病でなかなか納得の治療が受けられない方にお薦めです。
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血液力を上げる「食」の本

オレンジページ 刊
発売日 2005-10-01
価格：￥840(税込)



レシピをもっと記載して欲しかった 2006-01-29
最近、ストレスと加齢からか、元気がなく「体の中から元気になりたい」と思い、この本を購入しました。本の半分はレシピ、半分は血液力の基礎知識です。基礎知識も確かに参考になりましたが、レシピをもっと載せて欲しかった〜と言うのが実感です。レシピは、素材を生かした家庭で簡単に料理出来るものが多く、実際私も何点か作り、気に入ったレシピは何度も繰り返し作っています。中でも、ドレッシングは必見です。特に私は、干し椎茸＋糸こんにゃくのレシピが好きで、よく作ります。

同じシリーズで「免疫力」があるので、こちらも読みたくなってきました。日々、元気に過ごしたい物です。

目次

・私たちの元気を支える血液力とは？

・血液力を上げる食生活のポイント

◆血液力アップ食材 徹底使いこなし◆

(1)納豆
(2)青魚
(3)にんにく、玉ねぎetc
(4)海藻、きのこ、こんにゃく

◆血液力アップ「お手軽アイテム」8

カラーピーマン／プチトマト／胚芽米／そば
青汁／もずく／アーモンド／プルーン

・血液、血管を元気にするお茶大集合

・丈夫な血管をつくるスペシャルおかず

・鉄のパワーアップおかず

◆血液力の基礎知識◆

「雑学編」 血液の働き　おもしろトリビア　加齢と血液力など
「病気解説編」 動脈硬化　高血糖　高血圧　高血中脂肪など
血液力を上げる生活アドバイス
肥満も動脈硬化の危険サイン　メタボリック症候群とは？

・サプリメントで血液力サポート

・血液力を上げる油脂のとり方

・「すっぱパワー」のおかず＆ドリンク

・「目からウロコ」のサプリメントの話
　サプリメントの形には意味がある

・PRESENT! 血液力を上げるサプリメントセット

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血液と体のあぶらを落とす7日間レシピ (2)
竹内 富貴子
アスキー・コミュニケーションズ 刊
発売日 2002-12
価格：￥1,000(税込)


内容（「MARC」データベースより）
1週間でコレステロール値が激減、中性脂肪値も3分の1になり、2kgのダイエットにも成功する7日間レシピ。血液サラサラだれも紹介。「NHK生活ほっとモーニング」で大反響を呼んだ健康メニュー第2弾。

出版社 (株)アスキー・コミュニケーションズ　SP・マーケティング部　小関達哉, 2003/05/27
読者の皆さんの大反響に後押しされて、生まれた第二弾です。
大反響の「血液と体のあぶらを落とす7日間レシピ」待望の第２弾！
今回は、コレステロールと中性脂肪を落とす３大法則や
あぶらを落として、血液をサラサラにする、
大好評！！「万能調味料4種」。
体の老化も防いでくれる、抗酸化作用たっぷりメニューなど、
知恵と工夫があふれる「７日間レシピ」の第二弾！
もっとおいしく！食べて満足「ヘルシー食材」
もっとわかる！覚えて役立つ「ヘルシー講座」も充実！
「体重が３kg減った！」
「中性脂肪、コレステロール値が激減した！」
全国の読者の皆様から、熱い反響が次々と寄せられています。

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血液のガン―悪性リンパ腫と白血病
飛内 賢正
講談社 刊
発売日 2005-12
価格：￥1,260(税込)


出版社 / 著者からの内容紹介
血液のガンのすべてがわかる!
病気の成り立ちから治療まで、血液の専門医がくわしく解説。
【主なポイント】
●知っておきたい血液のガンに関係する検査値の見方
●血液のガンの治療方針は、効果と副作用のバランスで決める
●種類はいろいろ悪性リンパ腫。日本人にもっとも多い「びまん性大細胞型B細胞リンパ腫」とは?
●悪性リンパ腫治療の標準的な方法「チョップ療法」と新薬「リツキシマブ」
●病気の性質が異なる急性白血病と慢性白血病の治療法
●ビタミンAが薬になる急性前骨髄球性白血病
●日常生活で自分でできること、すべきこと
●効果は高いが問題もある造血幹細胞移植の実際

ご家族の方にオススメします。 2006-04-16
　医療の知識のない私でもとても読みやすく解りやすかったです。

『悪性リンパ腫』等についての説明はもちろんですが、患者にとって本当に聞きたい事、心配や不安に思うであろう事について、患者本人やその家族の立場になって書いてあると思います。

　構成としては、見開き1ページにつき1項目で、イラストが多くとても見やすいです。

他に、さらに深く詳細に書かれている本も色々ありますが、素人の知識としては十分だと思います。　

　患者本人はもちろん、特にそのご家族の方々にオススメです。

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驚異の血液サラサラ革命―ガン・心筋梗塞・脳梗塞三大病に打ち克つ
長谷川 信博
中央通信社 刊
発売日 2001-10
価格：￥1,365(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
ナント30分でドロドロ血液がサラサラに!!“免疫力増強”“血液・血管が若返る”効果のメカニズムを詳細に解説。

内容（「MARC」データベースより）
なぜ血液が汚れると病気になるのか、こうすれば血液がサラサラになる、30分で血液をサラサラにする夢の植物発酵「酵素」食品、など、血液をきれいにするにはどうすればよいのかを分かりやすくまとめた本。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
長谷川 信博
医学博士。日本ホリスティック医学協会理事、中部地区支部長。元、保健衛生大学客員助教授(微生物学・免疫学)、愛知県薬剤師会副会長、愛知県長寿社会振興協会理事、愛知県衛生対策審議会・防疫専門委員。現、名古屋市立大学・医学部同門会副会長、名古屋市地域環境審議会副会長、愛知県社会保険協会、健康づくり講師他(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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驚異の血液サラサラ革命―ガン・心筋梗塞・脳梗塞三大病に打ち克つ
長谷川 信博
中央通信社 刊
発売日 2001-10
価格：￥1,365(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
ナント30分でドロドロ血液がサラサラに!!“免疫力増強”“血液・血管が若返る”効果のメカニズムを詳細に解説。

内容（「MARC」データベースより）
なぜ血液が汚れると病気になるのか、こうすれば血液がサラサラになる、30分で血液をサラサラにする夢の植物発酵「酵素」食品、など、血液をきれいにするにはどうすればよいのかを分かりやすくまとめた本。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
長谷川 信博
医学博士。日本ホリスティック医学協会理事、中部地区支部長。元、保健衛生大学客員助教授(微生物学・免疫学)、愛知県薬剤師会副会長、愛知県長寿社会振興協会理事、愛知県衛生対策審議会・防疫専門委員。現、名古屋市立大学・医学部同門会副会長、名古屋市地域環境審議会副会長、愛知県社会保険協会、健康づくり講師他(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ食事―血栓を作らないメニューで血液サラサラに
並木 和子 /小田 真規子
成美堂出版 刊
発売日 2001-10
価格：￥1,260(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
脳梗塞、心筋梗塞は、ともに血管が詰まってしまって起こる病気。この予防には、血液がサラサラと流れる健康な状態にしておくことが大切。本書では、血液サラサラに効果のある魚と野菜を中心とした、バランスのよい献立を用意。それぞれの食品の血液サラサラ効果を点数化し、「どんな食品を」「どのくらい」「どうやって」食べたらよいかをわかりやすく紹介している。

内容（「MARC」データベースより）
突然やってくる脳梗塞・心筋梗塞。防ぐためには、まず血液をサラサラにしましょう。血液サラサラ効果の高い、魚と野菜を中心とした献立を紹介します。バランスのとれた献立で健康な毎日をおくってください。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
並木 和子
東邦女子医学薬学専門学校薬学科(現東邦大学薬学部)卒業。東京大学にて農学博士号を取得。特殊法人理化学研究所研究員、椙山女学園大学教授を経て、現在、同大学名誉教授。「食品による血栓症の予防」をテーマに、さまざまな食品の血小板凝集作用や天然抗酸化物質について研究を重ねている

小田 真規子
女子栄養短期大学卒業。料理研究家・栄養士。竹内冨貴子氏に師事し、低カロリーの健康的なレシピの研究にとり組んだ後、独立。現在、(有)スタジオナッツを主宰。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、なおかつおいしい、工夫に富んだ料理やお菓子のレシピ作りが人気を呼んでいる。単行本、雑誌、広告、食品関連企業のメニュー開発など、幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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血液の流れ
さいとう はるお /村田 ヒロシ /藤子 F・不二雄
小学館 刊
発売日 1995-12
価格：￥893(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
たっぷり吸収、酸素と栄養。血の役割ってすごすぎる~。ドラえもんといっしょにからだの中を大探検。からだのしくみとはたらきがたのしくわかるよ。

内容（「MARC」データベースより）
肺のしくみと呼吸、血管の分布や血液の成分、はたらき、心臓の動きなどをドラえもんたちが体内に入りこんで探検する。Q&Aページも豊富。

出版社からのコメント
ドラえもんからだシリーズ:からだのしくみと働きを、ドラえもんのまんがでわかりやすく解き明かしていきます。

漫画なので読みやすく、子供たちに見せてもいいですね。
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この記事は2006/10/16に作成しました。

「野菜・果物」早わかり事典―血液サラサラで病気が治る、キレイになる

三笠書房 刊
発売日 2003-06
価格：￥560(税込)



非常に検索しやすい。 2004-11-17
石原先生による本書は、大きく
野菜・果物別　薬効・食べ方　
症状別　適した野菜・果物
ビタミン・ミネラルについての種類・はたらき　　
という構成になっております。
非常に読みやすく、検索もしやすいと思います。
　体調が悪いときには、薬に頼るばかりではなく、どういった野菜・果物をどのような調理法でとるのがいいかが手っ取り早く分かります。
文庫本なので、お値段もお手ごろです。
体調不良のときに備えて、一家に一冊あってもよいのでは。
それにしても、三笠書房の知的生きかた文庫はすばらしい。

買って良かった一冊です
私は、薬やサプリメントに頼らず、食事で健康を維持しています。興味があったのでこの本を買いました。買って良かったです。野菜も果物も、豊富な種類で詳しく説明があり、体の症状別に何を食べればよいのか、また、栄養素別に、含有量の高い食品とその食品が体にもたらす効果の説明があります。タイトル通りの、早わかり辞典でした。

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[新版]食べてガンを治す 体を温め、血液をサラサラにすれば怖くない
石原 結實
PHP研究所 刊
発売日 2004-07-07
価格：￥840(税込)


出版社/著者からの内容紹介
ニンジンジュース・玄米食を中心にした「自然療法」で、体をあたため、血液をきれいにし、ガンを予防・治療する方法を、実例を交えて明かす。
体を温め、食べ過ぎに気をつけ、血液をサラサラにしておけば、病気を遠ざけることができる――これが、石原結實式健康法の要諦です。その視点からガンについて分析するとどうなるか……。ガンは血液が汚れてくると、浄化するためにできるものであり、血液をきれいにすることによってガン細胞は消えていく、ということになります。実際、「自然療法」によって治癒した臨床例はいくつもありますが、その療法に共通して言えることは、血液を浄化する療法ということです。
本書では、ニンジンジュース、玄米食など、血をきれいにしてガンを予防・治療する食事例を中心にして、日常の食生活でガンを遠ざける知恵を紹介しています。また、ガンとはそもそもどういう病気なのかを、東洋医学の視点を中心にわかりやすく解説するほか、実際にガンを乗り越えたケースを紹介。数多くのガン患者と接してきた著者の事例だけに、説得力があります。

要点ズバリ 2005-08-26
身の回りにガンを含む、たくさんの成人病の方がいることで食事に興味を持ち色々な本を読みました。
免疫のこと、胃腸の状態のこと、食事法（玄米菜食）のこと、呼吸法のこと、冷えを取ること　etc　どの本でも取り上げられている共通のことがだんだん見えてきた処でこの本も読んでみました。とても分かりやすくまとめられていて、まずガンについて、成人病予防について知りたい方は、これを読めばかなり理解できると思いました！

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血液に秘められた情報が命を救う!―生きた血液を見れば免疫力がわかる

産学社 刊
発売日 2004-06
価格：￥1,365(税込)



内容（「BOOK」データベースより）
生体血液細胞分析を通して見えた身体の異変を示す数々の血液!予防医学の見地から活躍する著者が生活習慣病をはじめとする病気のメカニズムと対策を解説!免疫力を高めて自己治癒力を強化するための身体のしくみと実践方法がわかる。

内容（「MARC」データベースより）
生体血液細胞分析を通して見えた身体の異変を示す数々の血液! 予防医学の見地から活躍する著者が生活習慣病等の病気のメカニズムと対策を解説。免疫力を高めて自己治癒力を強化するための身体のしくみと実践方法も紹介。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
三宮 有壱
1955年、大阪市生まれ。1981年、金沢医科大学医学部を卒業後、1982年、大阪市立大学付属病院臨床検査局入局、血液内科専攻。1988年、大阪市立大学医学部臨床検査医学教室大学院卒業、医学博士号取得。現在、日本ポリグル株式会社にて水質浄化の研究にいそしむ一方、三宮メディカルオフィスで医療カウンセリング、医療相談などを行いながら、予防医学の見地から多方面に意見を発している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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アスリートのための血液成分別肉体改造処方箋―スポーツに合った血液をデザインする
平石 貴久
ベースボールマガジン社 刊
発売日 2004-11
価格：￥1,575(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
血液データは頼もしきセルフトレーナー。いつでも、どこでも、誰でも、簡単にできる血液検査で、自分の体の状態を把握して、あなたもトップアスリートの仲間入り。

内容（「MARC」データベースより）
いつでも、どこでも、誰でも、簡単にできる血液検査で、自分の体の状態を把握して、トップアスリートの仲間入り! 「血液検査」について解説し、スポーツに合った血液にデザインする方法を紹介する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
平石 貴久
1950年、鹿児島県出身。慈恵医大卒、医療法人社団貴生会理事長、東京・六本木「平石クリニック」院長。専門は内科・消化器科・循環器科・スポーツ医学・放射線科診断・東洋医学。北海道浅井学園大学客員教授。スペシャルオリンピックス理事。清原和博、高橋由伸、桑田真澄、松坂大輔といったプロ野球選手、室伏広治、丸山茂樹、片山晋呉など、数多くのトップアスリートや、慶応大ラグビー部・野球部、駒沢大野球部、帝京大陸上部、亜細亜大陸上部・サッカー部・テニス部などプロチーム、企業や大学のスポーツクラブの健康管理や技術指導を行う。企業や自治体の指導なども行い、グラウンドに講演にと全国を飛び回っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

アスリートのための血液検査の見方指南書 2005-03-26
著者はにんにく注射で有名な平石スポーツドクター。清原選手をはじめ数々の一流プロスポーツ選手がところどころに登場し、平石先生の選手への愛が感じられます。構成も専門性を省き、わかりやすくまとめられています。私は年に数回、血液検査でコンディションの確認をしていましたが、より踏み込んでデータを読むことができました。肉体改善、体質改善により強くなれるかもしれない一冊です。

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毎日使える血液サラサラレシピ―高脂血症、糖尿病、高血圧を改善する
浅野 次義 /村田 裕子
成美堂出版 刊
発売日 2003-05
価格：￥1,155(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
血液サラサラってどんな状態のこと?セルフチェックであなたのサラサラ度がわかります。血液サラサラのために食べたい食材を7つのキーワード別で紹介。毎日続けられるおいしいレシピがいっぱい。特に血液サラサラに効くビタミンE・カテキンなどの有効成分も、身近な食材で簡単に取り入れられます。

内容（「MARC」データベースより）
血液サラサラのために食べたい食材を7つのキーワードで紹介。特に血液サラサラに効くビタミンE、カテキンなどの有効成分を身近な食材で簡単に取り入れられる、毎日続けられるおいしいレシピがいっぱいです。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
浅野 次義
東京慈恵会医科大学卒業。東京大学医学部にて研修。パリ大学医学部留学、大森赤十字病院内科部長を経て、1993年より東京慈恵会医科大学青戸病院内科講師。2000年に「浅野生活習慣病予防研究所」、「あさの金町クリニック」を相次いで開設、開院。多くの患者さんの診察・治療にあたっている。専門は糖尿病、神経内科。肥満やスポーツ医学にも詳しく、患者さんの生活・栄養・運動面の指導には特に力を注いでいる

村田 裕子
料理研究科、栄養士。日本女子大学で調理の基礎と栄養学を学ぶ。卒業後はファッション誌や料理本などの編集に携わる。その後国内外でさらに深く料理を勉強し、料理研究家に。雑誌や書籍で、ヘルシーでセンスのある家庭料理のレシピを数多く発表している。テーブルマナーと料理の教室「STUDIO IDEA」を主宰するほか、栄養士の資格を生かして、健康指導や食品会社の新商品開発などにも幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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健康血液かんたんレシピ100―きのことりんごでサラサラに
塩入 公子 /山浦 由郎
ほおずき書籍 刊
発売日 2006-09
価格：￥1,470(税込)


内容（「BOOK」データベースより）
本書は、学会で発表し、血流改善効果がはっきりした科学的根拠(エビデンス)のある食材―キノコ(エノキタケ・シメジ・ナメコ)、リンゴを中心にした料理を紹介しています。

内容（「MARC」データベースより）
血流改善が実証された信州の特産品、エノキタケ・シメジ・ナメコ・リンゴを中心にした100の料理を紹介。血液サラサラ食材データ、血液をサラサラにするためのポイントなども収録する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
塩入 公子
管理栄養士。長野女子短期大学助教授(食物栄養専攻)。研究のフィールドは「調理」。1971年、「家庭の標準献立」で厚生大臣賞受賞。1992年、栄養指導分野で長野県知事表彰。1994年、厚生大臣表彰。信濃毎日新聞に「ひとり暮らしの料理の楽しみ」と「働くあなたのアイデア料理」を100回連載

山浦 由郎
東京理科大学薬学部卒業後、長野県衛生公害研究所勤務。信州大学医学部で学位取得。長野女子短期大学客員教授。主な研究テーマは植物性自然毒、特にキノコ中毒メカニズムの解明。また、長野県の長寿要因と食習慣の観点から地域特産物の血液流動性について検討中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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体に効く!酢をおいしくたっぷり食べるレシピ―血液サラサラ、疲労回復、ダイエットに!
落合 敏
成美堂出版 刊
発売日 2004-06
価格：￥1,155(税込)


この本では、お酢の種類と造り方、健康効果をわかりやすく解説し、おいしいお酢レシピもたくさん紹介しています。

内容（「MARC」データベースより）
血液サラサラ効果や美容効果で今注目の酢。煮物、炒め物などのボリュームおかずやサラダ、スープなどはもちろん、ごはん・麺などの主食からドリンク・デザートまで、酢をたっぷりとれるメニューを豊富に紹介。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
落合 敏
相模女子大学短期大学部卒業。ノーベル大学大学院研究員修了。千葉県立衛生短期大学栄養学科教授、千葉大学看護学部講師などを経て、現在、茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授。栄養学博士。肥満治療栄養障害研究会世話人。『おもいッきりテレビ』(NTV)など、テレビ番組でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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NHKためしてガッテン血液サラサラ健康レシピ
NHK科学・環境番組部 /並木 和子 /舘野 鏡子
アスコム 刊
発売日 2003-02
価格：￥1,000(税込)


出版社 (株)アスキー・コミュニケーションズ　SP・マーケティング部　小関達哉, 2003/05/27
NHKためしてガッテン　血液サラサラ健康レシピ第一弾！
食や健康など、暮らしの中の疑問を科学的に検証していく
ＮＨＫの人気番組「ためしてガッテン」から生まれた、
大好評「血液サラサラ健康レシピ」の第１弾！
視聴率22.9％を記録した、｢血栓予防！血液サラサラ食品大研究｣特集をベースに
血液サラサラ食の第一人者・並木教授に監修をお願いした、健康レシピの決定版！
ひとめでわかる「抗血栓点」食材別ランキングや血液サラサラ食生活の５ヶ条、
１週間実践レシピ、200円以下作る健康レシピなどを紹介しています。
心筋こうそくや脳こうそく・糖尿病・高脂血症・高血圧など、
生活習慣病を予防するための健康レシピ、８１点を掲載しています。
わかりやすく、手軽に作れて、しかも美味しい！
特にブームになった「玉ねぎ万能ドレッシング」! や
血液サラサラ・デザートレシピ、究極の血液サラサラメニューなど…
ロングセラーを記録し続ける、シリーズ第１弾。

お役立ちレシピ満載です 2005-04-07
母が最初買って、とても良かったということで、この本を薦めてくれました。夫がコレステロール値が高いと病院から指摘を受けているため、私もさっそく買って、レシピを実践しています。何も難しい料理などはなく、いたって簡単な作り方ばかりです。しかも簡単に手に入る材料の料理が多いので、冷蔵庫に残っているもので、もう一品、などというときにもこの本のレシピがとても役に立ちます。

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